【母爱芳土的沉沦】(26-30)(24/36)

候才发现这么练好像不

是办法,应该针对身体的各个部位换着练,今天练手,明天练胸,后天再练个腹

肌啥的,当然小的话要每天坚持练,效果才好。

对了,得拉伸一下,不然一痛起来我又得在家里休上一周了。我这

时就三分钟热度,健身本来就是不容易坚持下来的事,要是因为肌酸痛歇上那

么几天,我这热就得被一下子给磨光了。

第二天清晨,我定了早上五点半的闹钟,闹钟一响就从床上蹦了起来,这么

看我这个还是蛮自律的嘛,至少可以做到无痛早起,这样才能把一整天的时间

好好利用起来。

这么早起来是要干嘛,当然是去晨跑了,打开鞋柜之后,看着那好几双为了

中考1000米而买的跑步鞋,眼皮有些尴尬地抽动了一下。

不行,我这个暑假必须勤加练习,到时候开学的才艺展示上面直接帅气地扯

掉上衣,展现出我浑身涨的肌,然后在校运会上拉所有的体育生,

直接获得一整年的优先择偶权。

晨跑的话主要还是跑长距离的,虽然是夏季,但此时天还没有亮,街道上一

片漆黑的,不过倒是早有已经在路上了,那些环卫工好像早上四点多就起来

干活了,为了城市的整洁他们还是蛮辛苦的。

出门,右手上抓着手机,然后就开始迈步朝小区门跑去,我想的是沿着这

条路往海边跑,好像跑个五公里左右的就能到了吧,不过我也不奢望我今天第一

次长跑就能跑到海边,还是得循序渐进地来。

我身上那是一点跑步的装备都没有,就只有脚下的一双鞋,抓在手上的手机

让我的摆臂很是沉重,我倒是没买过运动手表啥的,家里唯一的智能手表就是母

亲的pp h ,不过一直都是母亲在用,我是没有机会接触的。

等我练上这么个些天,再拿自己的光辉战绩去找母亲邀功要手表吧,不然我

本来就气喘吁吁的身体加上手机这个负担,让我跑起步来可谓是难上加难。

运动软件里播报着我花了6 分半跑完了一公里,因为我准备长距离跑,所以

配速不敢拉很快,毕竟这一公里下来我就感觉到肺里一阵火热了,要是跑快一点

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